Dlaczego mięśnie oddechu się męczą
Przepona i mięśnie międzyżebrowe pracują przy każdym wdechu. Przy dłuższym wysiłku mogą się zmęczyć. Literatura sportowa opisuje tzw. metaborefleks: gdy te mięśnie pracują na granicy, organizm ogranicza przepływ krwi do kończyn, by utrzymać oddech. Efekt odczuwa się jako spadek mocy.
Trening mięśni oddechowych (respiratory muscle training, RMT) polega na oddychaniu przez regulowany opór — podobnie jak ćwiczy się biceps hantlem. Pulmofortis jest takim narzędziem.
Co mówią badania, a czego nie obiecujemy
W recenzowanej literaturze RMT opisywano m.in. wzrost siły wdechu po kilku tygodniach regularnych sesji oraz subiektywną poprawę tolerancji wysiłku u sportowców wytrzymałościowych. To badania nad metodą, nie badania kliniczne produktu Pulmofortis.
Nie twierdzimy, że urządzenie leczy astmę, POChP, bezdech senny ani nadciśnienie. Nie podajemy gwarantowanego procentu „pojemności płuc”. Wynik zależy od regularności, zdrowia i całości treningu.
Praktyka, którą rekomendujemy
- 5–10 minut dziennie, 5 dni w tygodniu
- Opór, przy którym kończysz serię zmęczony, ale bez zawrotów głowy
- 3–4 tygodnie, zanim ocenisz, czy rytuał Ci służy
- Przerwa i konsultacja lekarska przy bólu w klatce, zawrotach, astmie niestabilnej, po operacjach klatki piersiowej lub w ciąży — jeśli lekarz nie zaleci inaczej
Pulmofortis Sp. z o.o. nie świadczy usług medycznych. Sprzęt nie jest wyrobem medycznym w rozumieniu przepisów UE. W razie objawów chorobowych skontaktuj się z lekarzem.